Главная > Бегущая строка > Шанкха-Пракшалана



Шанкха-Пракшалана

Ну, вот, в коллекции моих впечатлений еще одно - очищение методом Шанкха-Пракшаланы. Шанкха-Пракшалана – практика очищения желудочно-кишечного тракта. Подробно о методике можно прочитать на сайте prakshalana.ru. Я же хочу поделиться своими собственными наблюдениями.

Во-первых, прежде чем начинать очищение, надо хорошо выспаться. Во-вторых, одежда должна быть очень легкой и удобной, т.к. выполняя упражнения я, например, очень быстро вспотела. Маечка и шортики будут в самый раз. В третьих, хорошо, если никто и ничто не будет Вас отвлекать. Да, и еще важный момент - если Вы не занимаетесь йогой, то все упражнения лучше попробовать сделать накануне, а еще лучше, если кто-то покажет Вам как правильно их выполнять - есть свои тонкости. Что еще... Рекомендую воспользоваться растительным или оливковым маслом, поверьте, так будет более комфортно, вода ведь соленая :)

Вообщем, методика эта отличная, надеюсь, что буду практиковать, как и советуют йоги - раз в три месяца. Эффект, кстати, почти сразу заметен. Кожа становится очень чистой и ровной. Взгляд ясный. Общее состояние - обновленное. Самое время заняться йогой.


Советую почитать:

Шанкха-Пракшалана (1)


Есть, что добавить?
Cсылки отключены, HTML отключен.
Ваше имя:*
Ваш e-mail:
Ваш комментарий:*


 

 

 

   
   



 
Новые материалы:

RSS-канал
Версия для мобильных


 
Движок для сайта: Sitescript